Skillbox
EDPRO
Нетология
Eduson Academy
Московский институт психологии
Skypro
НАДПО
НИИДПО
Skillfactory
GeekBrains
Talentsy
ProductStar
Bang Bang Education
Логомашина
Contented
Бруноям
Fashion Factory School
Хекслет
НЦРДО
SF Education
Skillbox Английский (Kespa)
100балльный репетитор
Годограф
Otus
Фоксфорд
Компьютерная Академия TOP
XYZ School
MAED
ИППСС
Международная школа профессий
Эколь
Pentaschool
Яндекс Практикум
Moscow Digital School
НСПК
City Business School
Skyeng
Skysmart
Вебиум
KARPOV.COURSES
НИПКЭФ
Level One
Контур.Школа
Синергия Академия
Инглекс
InvestFuture
Hello World
Psycholesson
Coddy
99 баллов
#Sekta
Викиум
ЭКОДПО
Bonnie & Slide
Digital Skills Academy
Interra
Kata Academy
Слёрм
PIXEL
Merion Academy
NeuroBoost
Anecole
Verona School
ЕГЭLAND
Profieng
НАМО им. Н.А. Бородина
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
PROschool online
Innova IT Academy
EDPRO
Skillbox
Нетология
Eduson Academy
Московский институт психологии
Skypro
НАДПО
НИИДПО
Skillfactory
GeekBrains
Talentsy
ProductStar
Bang Bang Education
Логомашина
Psychodemia
Contented
Бруноям
Fashion Factory School
Хекслет
НЦРДО
SF Education
Skillbox Английский (Kespa)
100балльный репетитор
Годограф
Otus
Фоксфорд
Компьютерная Академия TOP
XYZ School
MAED
ИППСС
Международная школа профессий
Эколь
Pentaschool
Яндекс Практикум
Moscow Digital School
НСПК
City Business School
Skyeng
Skysmart
Вебиум
KARPOV.COURSES
Сотка
Level One
Контур.Школа
TutorOnline
Тетрика
Инглекс
Coddy
99 баллов
#Sekta
Викиум
Bonnie & Slide
Interra
Слёрм
Моя Альфа школа
Verona School
ЕГЭLAND
EasyCode
Институт бизнес-аналитики Алексея Колоколова
КОРОЛЬ ГОВОРИТ!
PROschool online
Innova IT Academy
Яндекс Практикум Английский
Курс подойдёт начинающим инструкторам, спортсменам и всем желающим оздоровить тело при помощи практик из йоги. На онлайн-занятиях с опытным тренером вы узнаете, как привести своё тело в тонус, регулярно поддерживать хорошую физическую форму и силу мышц за счёт выполнения комплексов определённых асан дома и даже в офисе. Вы разберётесь, как конкретные позы, концентрации на дыхании и особые техники растяжки помогут сбросить физическое и умственное напряжение. Участники курса смогут приобщиться к здоровому образу жизни, научиться лучше чувствовать и понимать свой организм, а также найти мотивацию постоянно заниматься йогой без забрасывания тренировок.
Тренировки по записанным видео будут проходить трижды в неделю. Участники смогут самостоятельно корректировать расписание по занятиям йогой в удобное для них время. Практики из йоги будут сопровождаться полезными рекомендациями, чтобы новички не навредили себе и быстро втянулись в процесс.
Узнаете, есть ли практическая и явно ощутимая польза от тренировок по йоге.
Рассмотрите, какое оборудование и инвентарь нужны для качественных занятий.
Ознакомитесь с наглядным выполнением упражнений из йоги.
Поймёте, как правильно начинать день со специального набора упражнений для разогрева мышц.
Узнаете, какие движения и асаны помогут убрать ощущение тяжести в мышцах спины.
Научитесь расслабляться и устранять проблемы с внутренним беспокойством за счёт специальных дыхательных упражнений.
Изучите, как выполнять известную практику Сурья Намаскар, сочетающая в себе разные асаны.
Разберётесь, как держать себя в форме без переутомления.
Рассмотрите, как можно заниматься йогой даже на работе.
Узнаете, как не забрасывать спортивные занятия и поддержание здорового образа жизни.
Разберётесь, какое позитивное влияние оказывает физическая нагрузка на кровоснабжение, образование нервных клеток, когнитивные функции мозга.
Изучите, как за счёт специальных упражнений разогревать суставы для профилактики их заболеваний и снижения рисков травматизации.
Узнаете, как сделать более выносливыми мышцы, которые помогают нашему телу держаться вертикально.
Поймёте, как правильно принять позу для восстановления после занятий.
Рассмотрите, как провести особую зарядку по правилам из йоги.
Разберётесь, как можно комплексом из йоги задействовать все мышцы.
Поймёте, как улучшить эластичность мышц и сбросить напряжение после трудовых будней.
Разберётесь, каких успехов удалось достичь в освоении практик из йоги. Узнаете, как продолжать тренировки и не перестать заниматься без помощи инструктора.
Просмотр обучающих видеороликов
Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе
Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок
Конечно. Обучение создано для неподготовленных участников, которым только предстоит последовательно погружаться в йога-практики.
Видеоуроки в личном кабинете хранятся в записи, поэтому открывать их можно будет в удобный для вас момент. Вы сможете самостоятельно выделять время на занятия, но стоит соблюдать системность.
Все материалы курса остаются для учеников навсегда. Просматривать уроки вы сможете многократно без каких-либо ограничений.
Участникам курса для комфортных тренировок понадобятся только смартфон или компьютер с хорошим интернетом для просмотра уроков и коврик для фитнеса или йоги.
Project Manager в IT
Стилист-имиджмейкер
Эффективный руководитель
3D-моделирование для начинающих