Логотип Academy Market
Каталог курсов
0
Логотип Academy Market

Эта программа дистанционного обучения позволит вам глубоко погрузиться в уникальную методику, гармонично сочетающую дыхательные упражнения и физическую активность. Вы овладеете не только техникой бодифлекса, но и научитесь создавать индивидуальные тренировочные планы, учитывающие разные уровни физической подготовки.

Программа включает в себя изучение анатомических и физиологических основ, а также психологических аспектов мотивации клиентов. Особое внимание уделяется мастерству дыхательной техники и её влиянию на эффективность тренировок.

По окончании обучения вы получите диплом о профессиональной переподготовке, подтверждающий вашу квалификацию тренера по бодифлексу, что откроет перед вами новые перспективы в индустрии фитнеса и здорового образа жизни.

Русский
4
Наверх

Чему вы научитесь

Оценивать прогресс клиентов и вносить коррективы в тренировочный процесс
Создавать индивидуальные планы занятий, учитывающие потребности и цели клиентов
Взаимодействовать с клиентами для повышения их мотивации и вовлеченности в процесс тренировок
Применять техники дыхательной гимнастики для улучшения физического и психологического состояния
Работать с различными группами клиентов, адаптируя методику под их уровень физической подготовки

Как быстро окупится обучение

Показываем, как будет расти ваш заработок вместе с опытом. И сколько времени потребуется, чтобы окупить вложения в образование

На должности Junior Фитнес-тренер затраты на пройденный курс окупятся
1 Месяц
30 000 ₽ / Мес
Фитнес-тренер
30 000 ₽ — 100 000 ₽
Смайлик
25 000 ₽ / Мес
Спортивный тренер
25 000 ₽ — 120 000 ₽
Смайлик
Junior
Опыт до 1 года
Middle
Опыт 1–3 года
Senior
Опыт от 3 лет

Программа курса

Курс имеет продолжительность 3 месяца и состоит из 15 образовательных модулей, рассматривающих теоретические и практические элементы дыхательной гимнастики и растяжки. Успешно завершив программу, участники получат диплом о профессиональной переподготовке. Общее количество академических часов составляет 400, и финальная аттестация позволит подтвердить приобретенные знания и навыки.

16
Модулей

Изучите ключевые законы и нормативные акты, регулирующие сферу физической культуры, такие как Закон о физической культуре и спорте, а также международные нормы. Разберёте их влияние на организацию спортивных мероприятий, права спортсменов и тренеров, а также аспекты безопасности и ответственности.

Овладеете основами анатомии человека, изучая строение и функции основных систем организма. Познакомитесь с физиологическими процессами, происходящими во время физической активности, такими как метаболизм, сердечно-сосудистая и дыхательная системы, что поможет вам лучше понимать влияние упражнений на здоровье.

Рассмотрите различные подходы и методики в физической культуре, включая традиционные и современные методы тренировок. Научитесь разрабатывать программы занятий, учитывающие возрастные и индивидуальные особенности занимающихся.

Проанализируете механические аспекты выполнения упражнений, изучая принципы силы, скорости и координации. Ознакомитесь с основами спортивной гигиены, включая рекомендации по уходу за телом, гигиену одежды и оборудования.

Изучите фундаментальные концепции фитнес-тренировок, охватывающие принципы прогрессии нагрузки, периодизации занятий и восстановительных процессов. Освоите навыки создания персонализированных программ тренировок для разнообразных групп людей, включая детей, пожилых граждан и тех, кто имеет физические ограничения.

Разберёте принципы организации персональных тренировок: как проводить оценку физического состояния клиента, ставить цели и разрабатывать индивидуальные программы тренировок. Изучите методы мотивации клиентов и ведения тренировочной документации.

Углубитесь в основы спортивного питания, изучая роль макро- и микроэлементов в рационе спортсменов. Научитесь составлять диеты для различных видов спорта и уровней активности, а также разберетесь в вопросах гидратации.

Освоите основные медицинские аспекты, касающиеся здоровья спортсменов, включая профилактику травм, реабилитацию и работу с медицинскими специалистами. Познакомитесь с признаками заболеваний и травм, требующих вмешательства врача.

Научитесь основным методам первой помощи, актуальным в спорте, включая сердечно-легочную реанимацию, остановку кровотечений и помощь при травмах. Освоите навыки оперативного реагирования в экстренных ситуациях.

Познакомитесь с анатомией дыхательной системы, включая легкие, трахею и бронхи, а также их функциями в организме. Узнаете, как дыхательная система взаимодействует с другими системами во время физических нагрузок.

Научитесь техникам правильного дыхания, включая диафрагмальное дыхание, что поможет улучшить аэробную выносливость. Освоите методики дыхательной гимнастики для повышения общей физической подготовки.

Изучите безаппаратные методы дыхательной гимнастики, такие как метод Стрельниковой или бодифлекс. Узнаете о преимуществах этих методов для улучшения обмена веществ и снижения веса.

Освоите технику выполнения упражнений бодифлекса, включая правильное сочетание дыхательных техник с физическими упражнениями для достижения максимального эффекта.

Разберёте различные комплексы упражнений бодифлекса для разных уровней подготовки: от базовых до более сложных вариаций, адаптированных под индивидуальные потребности занимающихся.

Освоите базовые упражнения бодифлекса для начинающих. Научитесь правильно их выполнять и контролировать дыхание во время занятий, что поможет вам уверенно вести занятия с новичками.

Покажете свои знания и умения на итоговой аттестации, которая может состоять из теоретического тестирования и практического задания. Убедите комиссию в своей квалификации в сфере адаптивной физической культуры и спорта. Подготовитесь к будущей профессиональной деятельности.

Как проходит обучение

Иллюстрация к пункту обучения

Изучение темы

Просмотр обучающих видеороликов

Иллюстрация к пункту обучения

Выполнение практических заданий

Делаете все тогда, когда вам это удобно и в подходящем вам темпе

Иллюстрация к пункту обучения

Работа с куратором

Объяснение возникших вопросов, закрепление пройденного материала и исправление ошибок

Помощь с трудоустройством

Научитесь работать на себя

Узнаете, где искать первых заказчиков, как выстраивать с ними коммуникацию и защитить свои права

Спецификация

Университет
Формат обучения
Длительность
3 Месяца
Доступ к курсу
Навсегда
Уровень
Junior
Middle
Помощь в трудоустройстве
Да
Зарплаты Junior — Senior
25 000 ₽   —   120 000 ₽
Финальная цена
19 300 ₽

Отзывы о ЦАППКК

ЦАППКК
5.0051
Хороший старт в профессию без переплат
Достоинства

О выборе Академии профессиональной подготовки не пожалел ни разу. Решил обратиться туда по рекомендации подруги, которая уже проходила обучение и осталась довольна. Давно хотел стать воспитателем, но не знал, как к этому подступиться. Оказалось, всё вполне реально: обучение стоило 12 тысяч рублей по акции, продолжалось 8 месяцев!

Учебный процесс выстроен грамотно. Материалы хорошо структурированы, всё логично и понятно. Особенно хочу отметить нашего преподавателя — Наталью Николаевну Ершову. Очень компетентная, доступно объясняет, всегда откликается на вопросы. Благодаря ей многие сложные темы стали понятными.

Платформа для обучения удобная, ни разу не возникло проблем. Я лично распечатывал все лекции — сейчас они очень помогают в работе. Практические задания действительно заставляют разбираться в материале, поверхностно пройти не получится. Тесты и итоговый экзамен сдаются спокойно, если учиться по лекциям.

В результате получил диплом, с которым можно уверенно идти на работу. Знаний, которые дают на курсе, достаточно для старта в профессии. Обучением доволен полностью. За такую стоимость — это отличная возможность получить востребованную специальность. Рекомендую.

Недостатки

Нет.

ЦАППКК
5.0051
Крайне положительное
Достоинства

Отличная школа ! Работаю в школе 5 лет, понадобилось пройти курсы по повышению квалификации. И здесь мне помогли это сделать в удобном и легком виде ! Большим плюсом площадки является то, что всё происходит в онлайне - можно получать информацию из любой точки мира, где есть интернет. Все преподаватели - высококвалифицированные доктора наук, приподносящие свой материал понятно и грамотно. Очень порадовало также наличие рассрочки и возможности оформить налоговые вычеты, что встречается далеко не на всех подобных площадках.

ЦАППКК
5.0051
Отзыв
Достоинства

Учился здесь на переподготовке и вообще не пожалел. Самое крутое — всё полностью удаленно, спокойно совмещал с работой и учился из своего города в удобное время. Программы официальные (по ФГОС), диплом Московской Академии выдают настоящий и сами заносят его в госреестр, так что всё честно. Преподаватели — профессора и кандидаты наук, объясняют толково. Плюс после учебы помогают с карьерой и дают бесплатный доступ к Библиоклубу. Рекомендую, отличный вариант, чтобы обновить знания или получить новую профессию!

Недостатки

Нет

ЦАППКК
5.0051
Отличная школа
Достоинства

Я из небольшого города, и из-за отсутствия каких-либо хороших ВУЗов или достойных училищ решился на дополнительное онлайн-обучение вместо оффлайн. И, честно сказать, не пожалел. Сам проходил курс «Бизнес-психология» и на протяжении всего обучения чувствовал себя вполне комфортно: можно учиться параллельно с основным образованием или работой — успеваешь везде. Также информация оказалась очень полезной, и я многое для себя подметил из курса. Спасибо за возможность обучения.

ЦАППКК
5.0051
Рекомендую для профессионального роста
Достоинства

Прошла в ЦАППКК курс по психологии. Сначала особых ожиданий не было, но по результатам обучения могу сказать, что качество обучающих материалов на высоте! Преподаватели действительно учат с учетом индивидуального подхода и уровня подготовки студентов. Жаль, что не смогла потратить больше времени на обучение. 

ЦАППКК
4.0051
Не хватило практики
Достоинства

Обучение в целом было полезное. Посещать занятие было ещё и интересно. Материалы хорошо организованы и сбалансированы. Порядок не нарушен. Смогла углубитесь знания о менеджменте. 

Недостатки

Не хватило практики. А без неё знания нормально не закрепляются. Никаких тебе интерактивных заданий, чтобы лучше усвоить материал. Обидно. 

ЦАППКК
5.0051
Удобная платформа и полезные знания
Достоинства

Обучение в ЦАППКК для меня стало настоящим открытием. Платформа простая и удобная, а главное — всегда работает без сбоев! Материалов много, они помогли мне лучше разобраться в менеджменте. 

Недостатки

Хотелось бы, конечно, чуть больше практических заданий, но в целом опыт оказался очень классным.

ЦАППКК
5.0051
Удобное обучение и новые возможности
Достоинства

Удобный дистанционный формат, понятные учебные материалы и возможность учиться в комфортном темпе. Преподаватели помогают разобраться в сложных темах. После обучения можно получить официальный документ о прохождении курса

Недостатки

Хотелось бы больше практических заданий и примеров из реальной жизни

ЦАППКК
5.0051
Обучилась тому,чему хотела
Достоинства

Очень удобное обучение,в любое время,в любом городе и не тратя время на поездки-все удаленно.Прошла обучение по программе профессиональной переподготовке по направлению профайлинг.Тема интересная,восстребованая.По оплате тоже очень удобно-рассрочка и налоговый вычет помогли сэкономить.

ЦАППКК
5.0051
Качественный материал
Достоинства

Прошла переподготовку и повышение квалификации по своему рабочему направлению. После пройденного материала осталась довольна результатом, всё качественно оформленно, преподносится информация понятно, обучалась дистанционно. Уже сейчас всё усвоенное применяю на работе, прикладно.

ЦАППКК
5.0051
Мне понравилось тут учиться
Достоинства

Приятная атмосфера , грамотные преподаватели, терпеливо отвечают на вопросы, рассказывают материал интересно с жизненными примерами.

Оплата в рассрочку, без процентов. Бесплатный доступ к библиотеке и можно обучаться с дома не выезжая

Недостатки

Пока не обнаружила

ЦАППКК
5.0051
Прекрасная школа
Достоинства

Прошла обучение по повышению квалификации. Понравилось, то что разрешили пройти без отрыва от работы. Диплом о прохождении автоматически внесли в государственный реестр. За что огромное спасибо - это за бесплатный доступ к Библиоклубу.)

ЦАППКК
5.0051
Прошла повышение квалификации дистанционно!
Достоинства

Очень удобный удалённый формат. Очень приличная школа, преподаватели высшего уровня — профессора и кандидаты наук! Получила диплом, который сразу внёсся в государственный реестр!

Недостатки

Не нашла!

ЦАППКК
5.0051
Удобно совмещать с работой и семьёй.
Достоинства

Получила дополнительное образование, очень довольна. Обучение было полностью онлайн, что для меня было удобным совмещать с работой и семьёй. Спасибо. Рекомендую!

Недостатки

Не нашла.

ЦАППКК
5.0051
Удобно
Достоинства

Удобно, что формат обучения полностью дистанционно, есть рассрочка платежей

Недостатки

Нет

Ещё 15 отзывов

Часто задаваемые вопросы

Именно вы решаете, когда и сколько заниматься. Обычно студенты тратят на обучение от трех до пяти часов в неделю.

Да, вы всегда сможете задать вопрос преподавателю в личном кабинете. Также вы будете получать от него обратную связь после выполнения домашних заданий.

Проверять ваши домашние задания будут эксперты, а также вас будет сопровождать куратор, который поможет справиться с трудностями. Вы получите профессиональные советы, рекомендации и лайфхаки.

Другие популярные курсы

Методолог образовательных программ

Нетология
Бизнес и управление
4,6
151 200 ₽
355 740 ₽

Revit Autodesk для дизайнеров интерьера

Академия Эдюсон
Дизайн
4,6
40 588 ₽
135 293 ₽

Mini-MBA: Аналитик 2.0

SF Education
Аналитика
4,7
166 250 ₽
475 000 ₽

Финансовый аналитик

ЭКОДПО
Аналитика
4,1
32 980 ₽
54 980 ₽
Логотип школы
ЦАППКК
Другие профессии
3 Месяца
Тренер по бодифлексу
19 300 ₽
28 000 ₽
-31,07%