Спортивная нутрициология от НАМО им. Н.А. Бородина

Вы изучите влияние физических нагрузок на ЖКТ и микробиом кишечника, узнаете, как разные виды активности влияют на восприятие и усвоение пищи.

Вы узнаете о взаимосвязи между микробиомом кишечника и процессом снижения \ роста массы тела, а также о механизмах, влияющих на обмен веществ.

Вы освоите особенности питания в спорте и фитнесе, включая выбор продуктов и их комбинации для оптимизации результатов.

Вы будете рассматривать уровни активности и их влияние на организм в контексте потребностей в питательных веществах.

Вы научитесь расчёту базового калоража и потребности в макронутриентах, что позволит вам создавать индивидуализированные планы питания.

Вы сможете формировать дефицит и профицит калорий, применяя эти знания на практике для достижения фитнес-целей ваших клиентов.

Вы освоите подбор биологически активных добавок для клиентов, занимающихся спортом, учитывая их индивидуальные особенности.

Вы сможете рационализировать тренировки, питание и принятие биологически активных добавок, чтобы добиться наилучших результатов в спорте.