Логотип Academy Market
Каталог курсов
0
Логотип Academy Market
Наверх
Изображение подборки
Обновлено

12.03.2026

Автор

София

На чтение

25 минут

Топ-50 курсов для фитнес-тренеров

Онлайн-курсы для фитнес-тренеров помогают получить профессиональные знания и начать или развить карьеру в сфере фитнеса. В этой подборке собраны программы обучения, которые позволяют изучить основы анатомии и физиологии, принципы составления тренировочных программ и работу с различными целями клиентов, включая снижение веса и набор мышечной массы.

На курсах вы научитесь подбирать упражнения, составлять эффективные планы тренировок и контролировать правильную технику выполнения, чтобы снизить риск травм. Многие программы также включают основы спортивного питания, работу с мотивацией клиентов и развитие личного бренда тренера. Онлайн-обучение дает возможность осваивать материал в удобном темпе и получать навыки, которые помогут уверенно работать с клиентами и повышать свою востребованность в фитнес-индустрии 💪

Ниже вы можете рассмотреть 50 курсов по фитнесу и спорту

Средние зарплаты

hh.ru

Фитнес-тренер

30 000 ₽ — 100 000 ₽

Логотип школы
23 400 ₽
57 300 ₽
Ещё -5% по промокоду

Программа курса

Курс поможет вам освоиться в практических методах работы с пищевым поведением людей: вы сможете погрузиться в правила диагностики расстройств и понять, как их корректировать.

1.
Холистический подход в питании. Основы диетологии и нутрициологии
2.
Анатомия, физиология и биохимия питания. Пищевое поведение и его нарушения
3.
Организация рационального питания. Основы технологии приготовления пищи
4.
Особенности питания различных возрастных групп населения. Anti-age стратегия в питании. Питание беременных женщин и кормящих матерей
5.
Лечебное питание. Основные формы нетрадиционного питания. БАДы
6.
Питание при занятиях фитнесом и спортом. Спортивное питание
7.
Основы оказания первой помощи при неотложных ситуациях
8.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Выявлять отклонения в пищевом поведении клиента
Проводить оценку и анализ пищевого статуса человека
Работать со спецификой питания различных возрастных групп
Грамотно составлять рацион для спортсменов и лиц, занимающихся фитнесом
Понимать особенности применения биологически активных добавок
Логотип школы
14 600 ₽
34 200 ₽
Ещё -5% по промокоду

Программа курса

Учебный план программы включает 6 модулей. Вы будете уделять каждому из них по 56 академических часов. Итоговая аттестация займёт 4 часа. 

1.
Введение в деятельность фитнес-тренера
2.
Психология развития ребёнка
3.
Детская физиология и гигиена
4.
Теория и методика физической культуры и спорта
5.
Технологии и методика фитнес-тренировки
6.
Детский фитнес: методика проведения занятий с использованием фитболов, игровой и силовой направленности, функциональной тренировки, занятий с элементами классической и степ-аэробики, занятий по йоге и танцевальной направленности
7.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Проводить групповые и индивидуальные занятия йогой, танцами, классической и степ-аэробикой
Организовывать игровые, силовые и функциональные тренировки для детей
Разбираться в физических и психологических особенностях развития ребенка
Составлять и проводить развивающие и оздоровительные занятия по различным направлениям детского фитнеса
Разрабатывать план-графики занятий на учебный год для детей по популярным видам детского фитнеса
Логотип школы
5 140 ₽ в месяц
61 682 ₽
102 804 ₽
Ещё -5% по промокоду

Программа курса

Для вас приготовлен интересный курс с онлайн-лекциями и практическими занятиями, на которых кураторы разберут реальные примеры из жизни.

1.
Пути развития профессионального фитнес-тренера
2.
Принципы построения успешной карьеры
3.
Грамотное позиционирование фитнес-тренера
4.
Эффективная коммуникация с клиентом
5.
Монетизация личного бренда
6.
Офлайн-тренировки
7.
Онлайн-тренировки
8.
Спорт высоких достижений
9.
Работа с оборудованием
10.
Выездные мероприятия

Чему вы научитесь

Организовывать фитнес-туры, марафоны
Проводить групповые тренировки
Продвигать личный бренд
Привлекать новых клиентов
Работать с новым оборудованием

Программа курса

Курс включает 6 дисциплин общей длительностью 144 академических часа. В конце обучения предусмотрена итоговая аттестация на 4 часа. 

1.
Танцевальные направления, как групповая и персональная тренировка в фитнес-клубе
2.
Правила построения танцевальных комбинаций для урока, требования к комбинациям
3.
Методы разучивания танцевальных комбинаций
4.
История и виды восточных танцев
5.
Начальный этап обучения восточным танцам. Методика преподавания
6.
Продвинутый уровень обучения восточным танцам
7.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Преподавать восточные танцы
Создавать авторские методики обучения танцу
Составлять хореографии
Повышать уровень физической активности

Программа курса

Курс "Тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре и спорту. Иппотерапевт" включает 840 учебных часов, распределённых на 32 недели. Программа состоит из 15 дисциплин, где теоретические знания органично сочетаются с практическими заданиями и реальными кейсами, что существенно углубляет понимание адаптивного спорта. Взаимодействие с профессионалами в этой области расширит ваше восприятие специфики работы. Каждый учебный блок будет завершаться тестированием, что позволит закрепить полученные знания и оценить свой прогресс.

По завершении курса вы получите диплом и сертификат, которые откроют новые горизонты в области адаптивного спорта.

1.
Введение в педагогическую деятельность
2.
Теория и методика физической культуры и спорта
3.
Технологии и методики обучения базовым видам спорта
4.
Возрастные особенности физического развития в условиях физкультурно-спортивной деятельности
5.
Основы коррекционной педагогики и психологии
6.
Специальная педагогика и психология
7.
Организация адаптивного спорта (паралимпийское, сурдлимпийское, специальное олимпийское движения)
8.
Теоретико-методологические основы адаптивной физической культуры и спорта
9.
Организация и материально-техническое обеспечение адаптивной физической культуры и спорта
10.
Основы медицинских знаний в области адаптивной физической культуры и спорта (врачебно-педагогический контроль, первая доврачебная помощь, показания и противопоказания к знаниям)
11.
Основы психолого-педагогического сопровождения в адаптивной физической культуре и спорте
12.
Обучение двигательным действиям и развитие физических качеств детей и взрослых с ОВЗ
13.
Основы спортивной тренировки в адаптивном спорте. Адаптивная двигательная рекреация для детей и взрослых
14.
Современные методы, приемы и технологии физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре и спорте. Организация и проведение соревнований среди лиц с ОВЗ
15.
Иппотерапия и адаптивная верховая езда в системе адаптивной физической культуры
16.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Разрабатывать индивидуальные программы
Использовать терапевтические методы работы с лошадьми для улучшения физического и эмоционального состояния клиентов
Понимать психологию и мотивацию
Работать с различными группами людей
Обеспечивать безопасность
Логотип школы
15 700 ₽
32 200 ₽
Ещё -5% по промокоду

Программа курса

В образовательную программу включены дисциплины, посвященные общим правилам спортивным тренировок, и дисциплины, где слушатели подробно изучат специфику конного спорта. Курс длится 3 месяца и завершается итоговой аттестацией.

1.
Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов
2.
Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта
3.
Теория и методика физической культуры и спорта
4.
Организация и проблема отбора в спортивной деятельности
5.
Планирование и организация учебно-тренировочного процесса
6.
Теория и методика спортивной тренировки по конному спорту
7.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Обучать людей ездить верхом
Проводить занятия по конному спорту для детей и подростков
Понимать анатомию и физиологию лошадей
Подбирать подходящую нагрузку для учеников
Готовить спортсменов к соревнованиям

Программа курса

Программа курса включает тренировки на вебинарах, занятия по анатомии тела, помощь с составлением рациона питания и поддержку куратора.

 

Чему вы научитесь

Восстанавливаться после родов
Тренироваться самостоятельно
Контролировать питание
Следить за собой

Программа курса

Содержательная сторона данного учебного курса ориентирована на обучение основам спортивной диетологии. В процессе изучения материалов студенты поймут, как грамотно подбирать рацион питания для спортсменов.

1.
Раздел общепрофессиональных дисциплин
2.
Раздел специальных дисциплин
3.
Раздел дисциплин дополнительной специализации
4.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Разбираться в основах спортивной диетологии
Понимать принципы составления спортивного питания
Разбираться в основах нутрициологии
Подбирать грамотно нутрицевтики и витамины
Подбирать питание под спортивный запрос

Преподаватели

Программа курса

В ходе онлайн-обучения вы обретёте все необходимые знания и умения для организации туристических и трекинговых походов, а также сможете принять меры в чрезвычайной ситуации.

1.
Основы туристской и экскурсионной деятельности. Правила оказания услуг инструктором-проводником
2.
Психология управления туристской группой. Способы разрешения конфликтных ситуаций
3.
Чрезвычайные ситуации природного характера и действия в случае их возникновения
4.
Основы и способы оказания первой помощи
5.
Туристский маршрут, его характеристики, разработка. Основы классификации маршрутов
6.
Подготовка снаряжения при занятиях пешеходным туризмом и трекингом
7.
Организация питания, привалов и ночлегов в походе. Методы разбиения бивуаков в лесной и горной местности
8.
Основы топографии и ориентирования на местности
9.
Техника и тактика передвижений в туристском походе. Способы преодоления препятствий
10.
Основные способы обеспечения безопасности при занятиях пешеходным туризмом и трекингом
11.
Проведение работ во время аварийных ситуаций
12.
Учебная практика
13.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Разрабатывать туристские маршруты
Принимать меры в случае возникновения чрезвычайных ситуаций
Пользоваться специальным снаряжением для пешеходного туризма и трекинга
Разбивать бивуаки в лесной и горной местности
Ориентироваться на местности

Программа курса

Курс предлагает углубленное изучение техник и упражнений релаксации. За 2 месяца вы освоите 21 дисциплину, которые в сумме составляют 300 академических часов обучения. По завершении курса вы сможете применить полученные знания на практике и получите диплом о профессиональной переподготовке.

1.
Общая психология
2.
Психодиагностика
3.
Основы психологического консультирования
4.
Психотерапия: теория и практика
5.
Истоки софрологии
6.
Философия и специфика софрологии как метода релаксации
7.
Влияние релаксационных техник на организм детей и взрослых
8.
Вспомогательные средства, используемые при проведении релаксационных техник с детьми и подростками
9.
Тренировка расслабления и релаксации
10.
Аутотренинг
11.
Упражнения при негативном состоянии
12.
Медитативные техники. Йога для релаксации
13.
Техника прогрессивного мышечного расслабления
14.
Упражнения для релаксации и снятия стресса
15.
Релаксационный тренинг для детей и взрослых
16.
Релаксационные упражнения для нормализации сна
17.
Релаксационная гимнастика
18.
Метод прогрессивной релаксации
19.
Игровые упражнения мышечной релаксации для детей дошкольного возраста
20.
Релаксационные упражнения нервно-мышечной релаксации
21.
Релаксационные упражнения для мимических и артикуляционных мышц
22.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Создавать индивидуальные программы релаксации, адаптированные к потребностям клиентов
Работать с психоэмоциональными состояниями, используя методы софрологии для снижения стресса и тревожности
Взаимодействовать с группами и индивидуальными клиентами для эффективного обучения техникам релаксации
Применять практические упражнения для улучшения концентрации и повышения уровня энергии
Оценивать прогресс клиентов и корректировать подходы в зависимости от их потребностей
Иллюстрация к факту

Тренировки повышают уровень энергии

Хотя после занятий можно ощущать усталость, регулярная физическая активность в целом повышает уровень энергии. Организм начинает эффективнее использовать кислород и питательные вещества

Программа курса

Занятия проводятся каждый день, кроме воскресенья. Уроки включают силовые, кардио, фокусные, HIIT-тренировки и стретчинг. По заранее составленному плану и графику ученики смогут заранее спланировать свой день и выделить до получаса времени для тренировок. В качестве инвентаря понадобится мяч и массажный рол для МФР. Курс рассчитан на самостоятельное выполнение заданий без консультаций тренера.

Важно учитывать противопоказания в виде болезней позвоночника и суставов. Стоит воздержаться от занятий при беременности и в первые пару месяцев после рождения ребёнка.

1.
1 неделя
2.
2 неделя
3.
3 неделя

Чему вы научитесь

Приводить в тонус ноги, ягодицы и всё тело
Чередовать высокоинтенсивные тренировки с техниками МФР
Выполнять кардио, силовые упражнения и нагрузки с мячом
Делать растяжку без нанесения микротравм по всем правилам
Заниматься спортом дома без тренера

Программа курса

Изучите разнообразные техники йоги и стретчинга, чтобы организовывать и проводить индивидуальные и групповые занятия. 

1.
Теория и методика физической культуры и спорта
2.
Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта
3.
Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов
4.
Основы спортивной медицины
5.
Анатомия мышечной деятельности
6.
Основы классической йоги. Хатха-йога
7.
Основы деятельности инструктора по стретчингу
8.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Планировать тренировки по направлениям йога и стретчинг
Проводить групповые и персональные тренировки
Разрабатывать программы занятий
Использовать медитативные асаны
Применять на практике разные техники йоги
Логотип школы
21 900 ₽
31 800 ₽
Ещё -5% по промокоду

Программа курса

Курс разбит на три блока, каждый из которых подробно раскрывает особенности нутрициологии и рационального питания. Слушатель будет изучать теоретический материал и запреплять освоенное, решая практические задачи. Изучив программу, студент познакомится с основами спортивной диетологии. Получит знания базовой физиологии, сможет, исходя из индивидуальных особенностях, составлять персональный план питания.

1.
Введение в основные положения курса
2.
Основы построения режима рационального питания при повышенных физических нагрузках спортсмена
3.
Практические основы спортивной диетологии и нутрициологии
4.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Организовывать пациентам здоровое питание
Работать в спортивной сфере
Разбираться в основах диетологии
Разбираться в основах нутрициологии
Корректировать режим питания
Разбираться в основах физиологии

Программа курса

Учебные материалы программы рассчитаны на будущих специалистов в области адаптивной физической культуры и спорта. В процессе обучения студенты разберутся в особенностях реализации профессиональной деятельности и научатся разрабатывать индивидуальные программы для людей с ОВЗ.

1.
Нормативно-правовой раздел
2.
Психолого-педагогический раздел
3.
Раздел специальных дисциплин
4.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Разбираться в основах педагогики и психологии
Разбираться в принципах адаптивной физической культуры
Организовывать занятия по адаптивной физической культуре
Использовать методики адаптивной физической культуры и спорта
Разбираться в основах коррекционной психологии

Преподаватели

Логотип школы
22 200 ₽
27 000 ₽
Ещё -5% по промокоду

Программа курса

В ходе курса большое внимание уделяется методике проведения спортивных занятий для детей. Слушатели разберутся, как устроен детский организм, научатся составлять план занятия, которое пойдет на пользу ученикам. Выпускники смогут работать в фитнес-центрах или на себя.

1.
Введение в деятельность фитнес-тренера
2.
Психология развития ребенка
3.
Детская физиология и гигиена
4.
Теория и методика физической культуры и спорта
5.
Технологии и методика фитнес-тренировки
6.
Детская йога: содержание и методика проведения занятий
7.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Составлять план занятия йогой для детей
Знать различные методики преподавания йоги
Обучать детей дыхательной гимнастике
Развивать физические способности детей
Подбирать подходящие упражнения в зависимости от возраста обучающихся
Логотип школы
24 800 ₽
36 000 ₽
Ещё -5% по промокоду

Программа курса

Ученики ознакомятся с лекциями по 9 предметам. По каждой дисциплине предусмотрены задания и тесты. На курсе студентам помогают личный куратор, HR-наставник и техподдержка. По результатам экзамена школа высылает диплом о профпереподготовке с указанием квалификации тренера по боксу и кикбоксингу.

1.
Теория и методика физической культуры
2.
Биомеханика физических упражнений. Спортивная гигиена
3.
Организация эффективного отбора спортсменов. Подготовка к соревновательному процессу
4.
Комплексная организация тренировочного процесса
5.
Технологии и методики обучения базовым (циклическим) видам спорта
6.
Технологии и методики обучения базовым (ациклическим) видам спорта
7.
Основы и способы оказания первой помощи
8.
Основы медицинских знаний и здорового образа жизни
9.
Методология подготовки высококвалифицированных спортсменов по боксу и кикбоксингу
10.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Использовать на тренировках методики и техники из области физического воспитания и базовых видов спорта
Применять на практике знания из области физической культуры, биомеханики, спортивной медицины
Заниматься отбором и распределением спортсменов в зависимости от уровня подготовки и способностей
Разбираться в законах и требованиях о проведении и организации тренировок, технике безопасности, антидопинговом обеспечении
Готовить спортсменов высокого уровня для участия в профессиональных боях по боксу и кикбоксингу

Программа курса

Программа курса включает тренировки на вебинарах, занятия по анатомии тела, а также помощь с составлением рациона питания.

Чему вы научитесь

Восстанавливаться после родов
Тренироваться самостоятельно
Контролировать питание
Следить за собой

Программа курса

Участники курса выучат 6 предметов, опираясь на лекции от преподавателей. Выполнение практических занятий будет проверяться экспертами. Во время обучения предусмотрено общение с учителями и доступ ко множеству вебинаров. Вручение документов происходит только при успешном прохождении тестирования.

1.
Теория и методика физической культуры и спорта
2.
Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта
3.
Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов
4.
Основы спортивной медицины
5.
Анатомия мышечной деятельности
6.
Технологии и методики проведения занятий по джампинг-фитнесу
7.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Разбираться в физиологии, анатомии, биомеханике и гигиене в области спорта
Проводить тренировки по джампинг-фитнесу с учётом теоретических и практических основ
Учить спортсменов фитнесу на небольшом батуте с учётом человеческой психофизиологии
Разбираться в основах профессиональной отрасли для поддержания здоровья спортсменов

Программа курса

Программные материалы курса подготовлены для тех, кто хочет освоить компетенции в области проведения профессиональных тренировок по пилатесу. В результате обучения студенты разберутся, как составлять программы индивидуальной и групповой подготовки.

1.
Нормативно-правовой раздел
2.
Психолого-педагогический раздел
3.
Раздел специальных дисциплин
4.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Разбираться в основах фитнес-сферы
Проводить тренировки по пилатесу
Проводить индивидуальные и групповые тренировки
Разрабатывать индивидуальные программы для клиентов
Составлять рацион питания для клиентов

Преподаватели

Программа курса

Программа курса включает не просто тренировки и теорию о питании, но и диагностику от спортивного врача, дыхательные и йога-практики. 

Чему вы научитесь

Заботиться о физическом здоровье во время беременности
Контролировать питание
Тренироваться без ущерба ребёнку
Укреплять мышцы тазового дна для лёгких родов
Иллюстрация к факту

Физическая активность улучшает концентрацию

После тренировок мозг получает больше кислорода и питательных веществ. Это может положительно влиять на внимание, скорость мышления и способность к обучению

Логотип школы
43 200 ₽
103 900 ₽
Ещё -5% по промокоду

Программа курса

Вы изучите лекционные материалы по двум специальностям, фитнесу и нутрициологии. Знания можно закрепить при помощи практических заданий и тестов. Вас также ждёт дополнительная литература и возможность задавать вопросы напрямую преподавателям.

1.
Введение в деятельность фитнес-тренера
2.
Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов
3.
Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта
4.
Основы спортивной медицины
5.
Теория и методика физической культуры и спорта
6.
Основы оказания первой помощи при неотложных ситуациях
7.
Технологии и методика фитнес-тренировки
8.
Аква-аэробика
9.
Базовая и степ-аэробика
10.
Силовой тренинг
11.
Функциональный тренинг
12.
Система Pilates
13.
Детский фитнес
14.
Холистический подход в питании. Основы диетологии и нутрициологии
15.
Анатомия, физиология и биохимия питания. Пищевое поведение и его нарушения
16.
Организация рационального питания. Основы технологии приготовления пищи
17.
Особенности питания различных возрастных групп населения. Anti-age стратегия в питании. Питание беременных женщин и кормящих матерей
18.
Лечебное питание. Основные формы нетрадиционного питания. БАДы
19.
Питание при занятиях фитнесом и спортом. Спортивное питание
20.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Организовывать фитнес-тренировки
Составлять программы спортивного, лечебного и других видов питания
Учитывать физиологические особенности людей из разных возрастных категорий
Применять индивидуальный подход к своим подопечным
Определять оптимальный рацион питания с учётом запросов и особенностей человека

Программа курса

В течение курса для вас будет доступно 340 часов интенсивного обучения, включающего 6 дисциплин: философия Пилатеса, анатомия, практика, организация занятий, психология и профессиональная этика.

Обучение не ограничивается лекциями: практические задания, кейсы, тесты, общение с экспертами, полезные материалы - всё для вашего успешного старта.

По итогам обучения вы получите диплом о профессиональной переподготовке и сертификат компетенций. 

1.
Теория и методика физической культуры и спорта
2.
Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта
3.
Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов
4.
Основы спортивной медицины
5.
Анатомия мышечной деятельности
6.
Основы деятельности инструктора по Пилатесу
7.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Использовать оборудование и методы
Планировать и проводить спортивно-оздоровительные занятия
Оценивать физическое состояние учащихся и разрабатывать индивидуальные программы для каждого
Создавать условия для комфортной и безопасной обстановки во время занятий
Работать с детьми, подростками и взрослыми

Программа курса

На онлайн-курсе вы узнаете о правовом регулировании своей деятельности, изучите общую и специальную педагогику и психологию, сможете оказывать первую помощь, проводить тренировки для детей и взрослых с ОВЗ, разберётесь в анатомии человека.

1.
Нормативно-правовой раздел
2.
Психолого-педагогический раздел
3.
Раздел специальных дисциплин
4.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Знать основы общей и коррекционной психологии и педагогики
Оказывать первую доврачебную помощь
Проводить занятия для детей и взрослых с ОВЗ
Разбираться в анатомии человека
Применять частные методики АФК

Преподаватели

Программа курса

Изучение содержания программы поможет студентам разобраться в особенностях такого вида спорта, как теннис. Слушатели научатся проводить обучение спортсменов и организовывать тренировочный процесс.

1.
Модуль I. Основы тенниса
2.
Модуль II. Основы технической подготовки
3.
Модуль III. Проведение тренировок
4.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Разбираться в основах педагогики и спортивной психологии
Понимать принципы игры в теннис
Разбираться в правилах спорта
Организовывать тренировки по игре в теннис
Составлять программы подготовки спортсменов

Программа курса

Пройдите онлайн-обучение на курсе профпереподготовки, приобретите знания и компетенции в сфере физкультуры и спорта и получите специальность тренера, которая позволит трудоустроиться в учебные организации и спортивные секции. 

1.
Учебный план (256 часов)
2.
Учебный план (576 часов)
3.
Учебный план (1056 часов)

Чему вы научитесь

Осуществлять системный подход в педагогике
Применять техники лечебной физической культуры и массажа
Соблюдать правила ТБ
Планировать занятия и составлять методические материалы
Выявлять у учеников склонности к тому или иному виду спорта

Программа курса

Программа рассчитана на 2 месяца и состоит из 6 учебных модулей. Участники получат знания о стратегиях для мотивации клиентов в фитнес-индустрии. По окончании курса выдается удостоверение о повышении квалификации. Весь процесс обучения занимает 144 академических часа.

1.
Особенности занимающихся физической культурой в фитнес-центре
2.
Причины прекращения занятий физической культурой в фитнес-центре
3.
Теории мотивации
4.
Гендерные и возрастные особенности мотивации
5.
Диагностика особенностей мотивации
6.
Техники и технологии составления мотивационных программ и их применение
7.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Использовать эффективные спортивные стратегии для клиентов
Работать с различными методами диагностики мотивации
Взаимодействовать с клиентами, используя техники активного слушания и эмпатии для повышения уровня доверия и мотивации
Применять современные технологии и инструменты, такие как геймификация и коучинг
Анализировать результаты мотивационных программ и вносить корректировки

Программа курса

Программные материалы подготовлены для тех, кто хочет освоить базовые принципы преподавания хореографического мастерства. Студенты разберутся в особенностях детской педагогики и специфике обучения танцу.

1.
Нормативно-правовой раздел
2.
Психолого-педагогический раздел
3.
Раздел специальных дисциплин
4.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Разбираться в основах хореографии
Разбираться в специфике детской педагогики
Преподавать основы хореографии детям
Обучать различным стилям танца
Разбираться в детской психологии

Преподаватели

Программа курса

После окончания курса вы сможете успешно работать как фитнес-инструктор индивидуальных и групповых программ, помогая людям достигать своих целей в области фитнеса, здоровья и благополучия.

1.
Общепрофессиональные дисциплины
2.
Специальные дисциплины
3.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Анализировать потребности и цели клиентов, учитывать их физическое состояние, уровень подготовки, заболевания и прочие особенности
Создавать и вести эффективные групповые занятия, учитывая различные возрастные категории, уровни подготовки и предпочтения участников
Анализировать и корректировать технику выполнения упражнений, чтобы избежать травм и повысить эффективность тренировок
Мотивировать клиентов к достижению результата
Логотип школы
61 400 ₽
89 100 ₽
Ещё -5% по промокоду

Программа курса

Курс состоит из 34 дисциплин. Вы будете практиковаться наряду с изучением теории: в домашних работах собраны кейсы, которые помогут вам отработать новые знания и набрать опыт.

1.
Нормативно-правовой раздел
2.
Психолого-педагогический раздел
3.
Раздел специальных дисциплин
4.
Раздел дисциплин дополнительной специализации
5.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Понимать анатомию и физиологии пищеварения
Проводить стретчинг, силовые тренировки, аэробные занятия
Составлять рацион под запрос клиента

Программа курса

Вы изучите основы оздоровительной гимнастики и овладеете всеми необходимыми методиками. Завершив обучение, вы станете профессиональным фитнес-инструктором и сможете проводить как индивидуальные, так и групповые занятия.

1.
I Модуль. Научно-теоретические основы оздоровительной гимнастики
2.
II Модуль. Современные системы оздоровительной суставной гимнастики
3.
III Модуль. Методика проведения занятий по оздоровительной суставной гимнастике (3D-тренинг)
4.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Применять методы и техники суставной гимнастики в зависимости от физической подготовки клиентов
Подбирать упражнения в соответствии с уровнем подготовленности, возрастом и особенностями участников
Владеть техникой безопасного проведения тренировок
Проводить пилатес и фитнес-тренировки
Проводить индивидуальные и групповые занятия

Преподаватели

Иллюстрация к факту

Регулярные тренировки улучшают работу мозга

Физическая активность стимулирует выработку веществ, которые улучшают память, концентрацию и способность к обучению. Именно поэтому занятия спортом часто рекомендуют людям, работающим умственно

Программа курса

На онлайн-курсе студенты изучат правовые аспекты деятельности тренера, рассмотрят влияние стретчинга и пилатеса на организм человека и разберут базовые упражнения.

1.
Нормативно-правовой раздел
2.
Психолого-педагогический раздел
3.
Раздел специальных дисциплин
4.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Оказывать первую помощь
Проводить тренировки по стретчингу
Проводить тренировки по пилатесу
Продвигать здоровый образ жизни
Рассчитывать оптимальную нагрузку для спортсменов разного возраста

Программа курса

В ходе прохождения курсовой вы освоите три тематических модуля, в рамках которых получите полное представление о работе детского фитнес-тренера. Также вы получите много практического опыта, решая задания и кейсы. Доступ к курсу сохранится навсегда, поэтому вы в любой момент сможете вернуться к обучению и повторить нужные темы. 

1.
Нормативно-правовой раздел
2.
Психолого-педагогический раздел
3.
Раздел специальных дисциплин
4.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Проводить увлекательные групповые и индивидуальные занятия для детей и подростков
Разбираться в возрастной психологии, анатомии и физиологии
Выстраивать программы для клиентов любого возраста и уровня подготовки
Формировать у детей стойкую мотивацию к здоровому образу жизни
Адаптировать упражнения под детский организм

Программа курса

Курс длится 3 месяца и включает 400 академических часов. Вы изучите 9 дисциплин, которые обеспечат глубокие знания в области бокса и кикбоксинга. По завершении курса получите диплом о профессиональной переподготовке, подтверждающий вашу квалификацию.

1.
Теория и методика физической культуры
2.
Биомеханика физических упражнений. Спортивная гигиена
3.
Организация эффективного отбора спортсменов. Подготовка к соревновательному процессу
4.
Комплексная организация тренировочного процесса
5.
Технологии и методики обучения базовым (циклическим) видам спорта
6.
Технологии и методики обучения базовым (ациклическим) видам спорта
7.
Основы и способы оказания первой помощи
8.
Основы медицинских знаний и здорового образа жизни
9.
Методология подготовки высококвалифицированных спортсменов по боксу и кикбоксингу
10.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Создавать индивидуальные планы подготовки с учетом потребностей каждого боксёра или кикбоксера
Работать с командой, развивая единую стратегию и тактику на тренировках и соревнованиях
Взаимодействовать с спортсменами, развивая их мотивацию и уверенность в своих силах
Анализировать результаты тренировок, корректируя подходы для достижения максимальных результатов
Применять современные методики физической подготовки и восстановления после травм

Программа курса

Курс «Теория и методика подготовки спортсменов в теннисе» длится 2 месяца и включает 108 академических часов. Программа состоит из 9 основных дисциплин, охватывающих ключевые аспекты подготовки теннисистов, и завершается итоговой аттестацией. По окончании обучения выдается удостоверение о повышении квалификации государственного образца.

1.
Современные правила игры в теннисе
2.
Техника тенниса
3.
Современная тактика тенниса
4.
Современные подходы развития физических качеств
5.
Психологическая подготовка теннисистов
6.
Многолетняя подготовка юных спортсменов в теннисе
7.
Комплексный контроль в теннисе
8.
Планирование учебно-тренировочного процесса подготовки теннисистов в годичном цикле подготовки
9.
Управление процессом спортивного совершенствования теннисистов
10.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Планировать учебно-тренировочный процесс на основе годичного цикла подготовки
Создавать программы многолетней подготовки теннисистов
Оценивать физическую и психофизиологическую готовность теннисистов
Разрабатывать стратегии индивидуального совершенствования спортсмена

Программа курса

Курс научит вас проводить тренировки по гидрореабилитации и адаптивной физической культуре для лиц с ОВЗ. Вы изучите пятнадцать больших дисциплин. Теоретические материалы подаются в текстовом и видеоформатах. Закрепить знания можно при помощи заданий и тестов. Вы можете задавать вопросы преподавателям напрямую. 

1.
Введение в педагогическую деятельность
2.
Теория и методика физической культуры и спорта
3.
Технологии и методики обучения базовым видам спорта
4.
Возрастные особенности физического развития в условиях физкультурно-спортивной деятельности
5.
Основы коррекционной педагогики и психологии
6.
Специальная педагогика и психология
7.
Организация адаптивного спорта (паралимпийское, сурдлимпийское, специальное олимпийское движения)
8.
Теоретико-методологические основы адаптивной физической культуры и спорта
9.
Организация и материально-техническое обеспечение адаптивной физической культуры и спорта
10.
Основы медицинских знаний в области адаптивной физической культуры и спорта (врачебно-педагогический контроль, первая доврачебная помощь, показания и противопоказания к занятиям)
11.
Основы психолого-педагогического сопровождения в адаптивной физической культуре и спорте
12.
Обучение двигательным действиям и развитие физических качеств детей и взрослых с ОВЗ
13.
Основы спортивной тренировки в адаптивном спорте. Адаптивная двигательная рекреация для детей и взрослых
14.
Современные методы, приемы и технологии физкультурно-спортивной деятельности в адаптивной физической культуре и спорте. Организация и проведение соревнований среди лиц с ОВЗ
15.
Основы и технологии гидрореабилитации лиц с ОВЗ
16.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Работать с личностями, у которых проявлены ОВЗ
Разрабатывать индивидуальные программы занятий
Проводить занятия по адаптивной физической культуре
Организовывать гидрореабилитационные тренировки
Обеспечивать безопасность своих подопечных
Логотип школы
27 200 ₽
33 100 ₽
Ещё -5% по промокоду

Программа курса

На онлайн-курсе вы разберётесь в психофизиологии и биомеханике спорта, сможете отбирать спортсменов и организовать тренировки, изучите основы АФК и научитесь проводить занятия для лиц с ОВЗ, а также обеспечивать безопасное взаимодействие с лошадью.  

1.
Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов
2.
Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта
3.
Теория и методика физической культуры и спорта
4.
Организация и проблема отбора в спортивной деятельности
5.
Планирование и организация учебно-тренировочного процесса
6.
Теория и методика спортивной тренировки по конному спорту
7.
Специальная педагогика и психология
8.
Теорико-методологические основы адаптивной физической культуры и спорта
9.
Основы психолого-педагогического сопровождения в адаптивной физической культуре и спорте
10.
Обучение двигательным действиям и развитие физических качеств детей и взрослых с ОВЗ
11.
Иппотерапия и адаптивная верховая езда в системе адаптивной физической культуры
12.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Разбираться в психофизиологических аспектах учебно-тренировочного и соревновательного процессов
Готовить спортсменов к соревнованиям
Разрабатывать реабилитационные программы в зависимости от индивидуальных особенностей клиента
Знать теоретические и методологические основы адаптивной физической культуры и спорта
Разбираться в анатомическом строении лошади, её физиологии и особенностях психологии
Логотип школы
23 000 ₽
55 100 ₽
Ещё -5% по промокоду

Программа курса

На курсе вы освоите методики и технологии работы инструктора по йоге. Изучите теорию, выполните практические задания и пройдете профессиональную аттестацию. 

1.
Теория и методика физической культуры и спорта
2.
Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта
3.
Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов
4.
Основы спортивной медицины
5.
Анатомия мышечной деятельности
6.
Основы классической йоги. Хатха-йога
7.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Проводить занятия по йоге
Разбираться в анатомии и физиологии
Проводить психологическую работу со спортсменами
Применять на практике знания из спортивной медицины

Программа курса

Уникальность курса заключается в его комплексном подходе к спортивному питанию, сочетании теории с практикой и актуальности предоставляемой информации.

1.
Модуль 1. Введение в основные положения курса
2.
Модуль 2. Основы построения режима рационального питания при повышенных физических нагрузках спортсмена
3.
III Модуль. Диетология
4.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Правильно балансировать питание, учитывая индивидуальные потребности спортсменов в зависимости от вида спорта, интенсивности тренировок и целей
Адаптировать рацион под конкретные потребности каждого человека, учитывая их физическую активность, метаболизм, предпочтения и особенности организма
Контролировать вес спортсменов, достигать оптимальной композиции тела и управлять энергетическим балансом

Преподаватели

Программа курса

Всего за месяц обучения вы сможете стать квалифицированным сертифицированным тренером по аэройоге, сможете проводить групповые и индивидуальные занятия.

1.
Организационные и методические основы аэройоги в гамаках
2.
Методические особенности преподавания аэройоги для беременных и молодых мам
3.
Методические особенности преподавания гимнастики в гамаках – аэройоги для детей
4.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Знать специфику и принципы аэройоги (йоги в гамаках)
Проводить индивидуальные и групповые тренировки
Подготавливать зал и гамаки для тренировок
Работать с детьми, беременными, молодыми мамами
Обучать клиентов дыхательным упражнениям и медитативным практикам

Программа курса

Пройдите обучение по теории и проведению тренировок по бадминтону на онлайн-курсе у практикующих экспертов. Станьте тренером по этому динамичному виду спорта или начните проводить занятия на уроках физкультуры.

1.
Модуль I.  Основы бадминтона
2.
Модуль II. Основы технической подготовки в бадминтоне
3.
Модуль III. Основы тактической подготовки в бадминтоне
4.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Проводить безопасные тренировки
Предотвращать спортивные травмы
Разбираться в основах тактической подготовки
Владеть приемами игры в бадминтон
Разбираться в основах технической подготовки
Иллюстрация к факту

Спорт помогает формировать полезные привычки

Люди, которые начинают регулярно тренироваться, часто постепенно меняют и другие аспекты образа жизни. Например, начинают внимательнее относиться к питанию, режиму сна и восстановлению

Логотип школы
7 100 ₽
11 500 ₽
Ещё -5% по промокоду

Описание курса

Структурированное обучение, которое превращает знания о фитнес-нутрициологии в уверенную профессиональную практику и помогает развиваться в востребованной нише работы со спортсменами-любителями: глубокая, научно обоснованная программа, разбор реальных кейсов, формирование профессионального портфолио, а также поддержка и сопровождение опытных экспертов на протяжении всего курса.

Описание курса

Чтобы преподавать уроки физической культуры и спорта, специалисту нужно профильное педагогическое образование. Получить квалификацию учителя сегодня можно за срок от 1,5 месяцев. Это в 12 раз обучения по традиционным программам вуза (2–4 года очных или заочных занятий). «АПОК» приглашает специалистов пройти профессиональную переподготовку по физической культуре и спорту дистанционно по всей России. Вы сможете сами выбирать место и время учебы, а также получите диплом без перерыва в профессиональной деятельности.Переподготовка — вид дополнительного профессионального образования, который подходит специалистам, уже имеющим диплом в области педагогики или спорта. Учебный план включает:дисциплины по педагогике физкультуры;образовательные стандарты;регламенты безопасности в сфере физической культуры;тестирование по темам курса.

Программа курса

Покупатели курса получат доступ к программам тренировок, рецептам ПП-блюд, смогут разобраться, как здоровый образ жизни отражается на интеллектуальных способностях, и приобретут множество полезных привычек, которые изменят жизнь в лучшую сторону!

Чему вы научитесь

Делать упражнения для улучшения физической формы
Эффективно распределять свой режим дня
Разбираться в полезных продуктах питания
Повышать качество сна
Понимать потребности своего тела

Программа курса

На онлайн-курсе вы обретёте все необходимые знания и умения для работы детским фитнес-инструктором и получите представление об организации тренировок.

1.
Основы анатомии (строение детского организма)
2.
Физиологические особенности детского организма
3.
Общая физическая подготовка для детей. Ходьба, бег, прыжки
4.
Развитие опорно-двигательного аппарата
5.
Игровой стрейчинг. Основные упражнения, виды игровых занятий
6.
Развитие координации движения
7.
Степ-аэробика. Виды, комплексы
8.
Профилактика и коррекция плоскостопия и осанки у детей
9.
Ритмическая гимнастика
10.
Фитбол-гимнастика
11.
Укрепление дыхательной системы
12.
Оказание первой медицинской помощи
13.
Техника безопасности
14.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Организовывать спортивные игры
Внедрять элементы гимнастики и йоги в фитнес-тренировки
Знать особенности строения детского организма
Соблюдать требования безопасности при проведении фитнес-тренировок
Учитывать ограничения к проведению силовых тренировок у детей

Программа курса

В процессе обучения на данном курсе студенты познакомятся с основами проведения занятий по адаптивной физической культуре. После завершения программы слушатели смогут работать с людьми с ОВЗ и разрабатывать учебные программы.

1.
Нормативно-правовой раздел
2.
Раздел общепрофессиональных дисциплин
3.
Раздел специальных дисциплин
4.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Разбираться в основах адаптивной физкультуры
Понимать особенности психологии и педагогики
Разрабатывать и организовывать занятия по адаптивной физкультуре
Составлять образовательные программы
Работать с детьми с ОВЗ

Преподаватели

Программа курса

Вы посетите лекции и вебинары по детскому фитнесу и разберётесь в основах психологии, физиологии и педагогики. Практические задания и аттестационные работы помогут проверить знания и навыки. 

1.
Нормативно-правовой раздел
2.
Психолого-педагогический раздел
3.
Раздел специальных дисциплин
4.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Разбираться в теории физической культуры
Понимать психологические и физиологические особенности детей и подростков
Оказывать первую помощь во время тренировок
Проводить фитнес-занятия для детей разных возрастов
Разбираться в особенностях отдельных направлений фитнеса

Преподаватели

Программа курса

Курс доступен для изучения бессрочно. Вы сможете при необходимости обращаться к методическим материалам или видео для повторения изученного. На время обучения к вам будет прикреплен личный профессиональный куратор, который поможет с учебными и организационными вопросами. 

1.
Нормативно-правовой раздел
2.
Раздел общепрофессиональных дисциплин
3.
Итоговая аттестация

Чему вы научитесь

Разбираться в методологии пилатеса
Выполнять упражнения пилатеса всех уровней сложности
Выполнять техники дыхания
Проводить персональные и групповые тренировки
Обеспечивать безопасность и контролировать физическое состояние клиентов

Программа курса

Занятия интенсива проходят ежедневно на протяжении трёх недель. Ученики могут заранее ознакомиться с графиком тренировок на сайте курса. Одно занятие занимает от 5 до 30 минут. На курсе предусмотрен режим самостоятельного выполнения упражнений по видеоурокам без помощи тренеров и кураторов. Из дополнительного оборудования для некоторых занятий могут понадобиться только утяжелители весом 1-1,5 кг.

1.
1 неделя
2.
2 неделя
3.
3 неделя

Чему вы научитесь

Выполнять комплекс упражнений для формирования правильной осанки
Укреплять с помощью спорта спину и позвоночник
Вырабатывать подвижность и выносливость в теле за счёт практик йоги
Заниматься спортом дома без ошибок при выполнении упражнений
Выстраивать график тренировок для здоровья спины

В заключение

Работа фитнес-тренером привлекает многих людей возможностью помогать другим улучшать здоровье и физическую форму. Эта профессия подходит тем, кто любит активный образ жизни, интересуется спортом и хочет развиваться в сфере фитнеса. Специалисты могут работать в фитнес-клубах, спортивных студиях, проводить индивидуальные тренировки или развивать собственные онлайн-программы. Спрос на квалифицированных тренеров стабильно растет, поскольку все больше людей стремятся поддерживать хорошую физическую форму и заботиться о здоровье.

Онлайн-курсы для фитнес-тренеров помогают получить необходимые знания и навыки для уверенного старта в профессии. Во время обучения слушатели изучают основы анатомии и физиологии, принципы безопасных тренировок, методы составления программ занятий и рекомендации по спортивному питанию. Многие программы также уделяют внимание работе с клиентами, развитию коммуникации и построению личного бренда.

Тем, кто только планирует освоить эту профессию, важно выбирать курсы с практическими заданиями и актуальной программой обучения. Полезно также обращать внимание на наличие обратной связи от преподавателей и возможность получить сертификат. Регулярная практика, постоянное обучение и интерес к новым методикам помогут стать востребованным специалистом и успешно развиваться в сфере фитнеса.